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皆さん・・・・健康って大事だと思っていますよね(^_^;) でも健康な毎日を過ごすって人によっても違うし・・・・とても難しい問題だと思います。 いくら考えても答えは見つからないので・・・owlは昨年4月1日から今年の3月末まで毎月45万歩(一日15,000歩)歩くことを目標に一年間過ごしてきました。 ただ歩くだけではとても達成出来ないのでスポーツクラブに入会し、クラブでの筋肉トレーニングも並行行ってきました。 その内容と1年間の結果(目標が達成できなかった)を以下に報告します(^_^;) #01 スポーツクラブで歩く様子(ウォーキングマシンで) ・・・このマシンとムックとの散歩などで毎日15,000歩を目標に歩いていました。 ・・・・・歩いた距離は3,260km(岡山⇔東京間を2往復、四国八十八箇所を徒歩で約2周半)ということです・・・・個人的には良くやったと自己満足です(^_^;) 今年も4月1日からまた新たに540万歩達成を目指して歩き始めました・・・ 以下はスポーツクラブでのトレーニングの様子です。 #02 背筋マシン(40回) ・・・・以下の()内は3月31日現在のowlのトレーニングの値です
by owls2
| 2011-04-25 22:00
| スポーツ
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Comments(6)
ヒエー! すごい記録ですねェ。
一日2000歩~3000歩ぐらいしか歩かない私にはまるで奇跡のように思えます。 その意志力に脱帽。 ますます尊敬しちゃいました。
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ccrkasago at 2011-04-26 18:04
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owls2 at 2011-04-27 12:21
ミチさん
お久しぶりですね・・・・・ お変わりありませんか? 詩(句)の詠めるような写真のUPが出来ていなく(涙) 大震災で少しプルーな気持ちになっていました。 これから少し・・・・・・・元気を出します(^_^;) 目標達成率86%でしたが・・・・・よく続いたものだと感心もしています。 今月からもう一年・・・・・昨年を越えること出来るか、出来ないか・・・・ ・・・挑戦中です・・・・・一年後をお楽しみという所ですね(^^♪ ところで鶴見虹子さん・・・・凄いですね・・・・・ これに比べれば・・・・owlのやってることなどちっちゃなことです(^_^;)
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owls2 at 2011-04-27 12:21
かさごさん
こんにちは・・・・ 昨年の目標毎日15000歩・・・・実績は毎日約13,000歩・・・・・ 何でも目標達成ということは難しいですね(^_^;) 少し目標が大きすぎたようです。 今年も4月から一年間の再挑戦をはじめています・・・・・ 昨年実績を越えること出来るか、出来ないか・・・・・それが問題です(^_^;) でも楽しく健康つくりを実行したいと思いますので来年の結果をお楽しみにしておいてください(^_^;) 皆さんが私を見て言う言葉 ・・・最近お腹がへこみましたね!!・・・・です。 効果は有るようですのでかさごさんもお仲間になりませんか???
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redhotpot at 2011-04-27 12:55
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owls2 at 2011-04-27 13:05
今日は・・・・・
OSK及び毎日の歩行のお陰で体調は絶好調です(^_^;) お宅のジムまた見に行きますね!! owlは寄る年波を克服するのは運動しかないということがよく分かりました(^_^;) Donさんのような身体になるかなーーーー(^_^)
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